• La importancia de consumir alimentos ricos en potasio

    ¿Sabías que las personas que consumen habitualmente alimentos ricos en potasio son menos propensas a tener problemas cardiovasculares? Un reciente estudio publicado por Journal of the American College of Cardiology así lo asegura y es por ello que, a continuación, os vamos a contar algunos de los muchos beneficios de consumir este mineral y cuáles son los alimentos más ricos en potasio.

Es actualidad sobre hábitos de vida saludables...

  • 3 recetas con aguacate para sorprender estas navidades

    Fácil de pelar y cremoso al paladar. Así es el aguacate, una fruta tropical con unos aportes excelentes para nuestra salud. Los aguacates no contienen colesterol por lo que favorece el buen funcionamiento de nuestro corazón, además las personas con diabetes pueden disfrutar frecuentemente de esta exquisita fruta ya que su contenido de carbohidratos es mínimo.

  • ¿Qué superalimentos estarán de moda en 2018?

    Los superalimentos están en boca de todos. Son alimentos que destacan por su composición alta en antioxidantes, grasas saludables, vitaminas o minerales. Aunque conviene aclarar que no existen los “alimentos milagrosos”, en múltiples ocasiones se ha demostrado que su consumo regular tiene efectos positivos en la salud. A continuación, enumeramos algunos de los superalimentos que estarán de moda en 2018.

  • Tubérculos: yuca, boniato y remolacha

    La patata es el tubérculo más popular, pero existen otras opciones que destacan por su gran aporte nutricional. Un claro ejemplo son la yuca, el boniato o la remolacha, tubérculos menos conocidos pero que pueden convertirse en tus grandes aliados para seguir una dieta sana y equilibrada. A continuación os contamos sus beneficios, y os ofrecemos algunos consejos para su consumo, ¡la variedad es el secreto de la alimentación saludable!

  • El robot NAO de Carrefour enseñará a comer sano a los niños españoles

    La cadena de hipermercados inicia una campaña en colegios para fomentar hábitos saludables Carrefour quiere inculcar la salud alimentaria en+

  • ¡Se acerca la primavera! Frutas y verduras de temporada

    Las frutas y verduras de temporada son aquellas que se recolectan y consumen en función de su ciclo biológico y, por tanto, sólo están disponibles en una época concreta del año. Aunque es posible acceder a todo tipo de frutas y verduras en cualquier mes del año, el consumo de productos de temporada garantiza su sabor y propiedades suponiendo, además, un ahorro significativo en el coste del producto. En España contamos con una amplia variedad de productos de temporada, a continuación hablamos de las frutas y verduras de primavera.

  • ¿Tu hijo no come verdura? Ideas para introducirla poco a poco en su alimentación

    Las frutas y verduras son un alimento imprescindible en una dieta saludable. Se recomienda consumir 3 raciones diarias de fruta y 2 de verdura, pero es habitual que a los niños les cueste alcanzar esa cifra. A continuación, te ofrecemos algunas ideas y consejos para niños que son reacios a comer verduras y probar nuevos alimentos. Con un poco de paciencia y mucho ingenio conseguirás que empiecen a comerlas… ¡casi sin darse cuenta!

  • Hábitos saludables para las comidas en el trabajo

    Septiembre es, para muchos, el mes de volver a la rutina. Es momento de retomar el ritmo diario y las largas jornadas de trabajo, y llevar un estilo de vida saludable no siempre es tarea sencilla. La comida es un factor clave para nuestra salud y rendimiento, ¡debe ser una de tus prioridades!

  • Hábitos saludables para prevenir infartos

    Cuatro de cada cinco infartos se hubiera evitado con un estilo de vida saludable El tabaquismo es la principal causa+

  • Guía para comer pan de forma saludable

    ¿Sabías que en España existen más de 300 tipos diferentes de pan? Si hablamos de este alimento, el debate está servido. Lo cierto es que debe ser un ingrediente imprescindible en nuestra dieta, por su gran aporte nutricional. Eso sí, conviene tener en cuenta algunos consejos de consumo que detallamos a continuación.

  • Consejos para cuidar a mayores con Alzheimer

    La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia representando entre un 60% y un 70% de los casos. La demencia implica el deterioro de la memoria, del intelecto y del comportamiento y afecta a la capacidad para realizar las tareas básicas de la vida cotidiana. Es una de las principales causas de dependencia, además de suponer un importante impacto socioeconómico en los cuidadores y familiares implicados.

  • La dieta a partir de los 70 años

    La alimentación va cambiando según la etapa de la vida en la que nos encontramos. En la tercera edad, si bien es cierto que se necesita menos energía, los nutrientes y la calidad de los mismos no varía respecto a los que necesita una persona en edad adulta.

  • Mindfulness para comer mejor

    El mindfulness está basado en la tradición budista que enseña la concentración de la mente en el instante, de tal modo que cesa el goteo incesante de recuerdos, sensaciones y estados emocionales diversos para situarnos en lo verdadero, en lo único que existe: el instante creador.

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