• Guía para comer pan de forma saludable

    ¿Sabías que en España existen más de 300 tipos diferentes de pan? Si hablamos de este alimento, el debate está servido. Lo cierto es que debe ser un ingrediente imprescindible en nuestra dieta, por su gran aporte nutricional. Eso sí, conviene tener en cuenta algunos consejos de consumo que detallamos a continuación.

Es actualidad sobre hábitos de vida saludables...

  • Ideas para que tus hijos hagan ejercicio físico estas vacaciones

    Practicar ejercicio físico es esencial desde la infancia, con múltiples beneficios para su desarrollo, además de la salud emocional y mental de los más pequeños. Llega el verano y termina el colegio, y con ello el el final de las actividades extraescolares, donde los niños disfrutaban con sus deportes favoritos. ¿Qué hacemos para evitar el sedentarismo de nuestros hijos durante las vacaciones? Os ofrecemos algunas ideas divertidas y saludables para que tus hijos hagan ejercicio físico estas vacaciones.

  • ¡Se acerca la primavera! Frutas y verduras de temporada

    Las frutas y verduras de temporada son aquellas que se recolectan y consumen en función de su ciclo biológico y, por tanto, sólo están disponibles en una época concreta del año. Aunque es posible acceder a todo tipo de frutas y verduras en cualquier mes del año, el consumo de productos de temporada garantiza su sabor y propiedades suponiendo, además, un ahorro significativo en el coste del producto. En España contamos con una amplia variedad de productos de temporada, a continuación hablamos de las frutas y verduras de primavera.

  • Hábitos saludables para las comidas en el trabajo

    Septiembre es, para muchos, el mes de volver a la rutina. Es momento de retomar el ritmo diario y las largas jornadas de trabajo, y llevar un estilo de vida saludable no siempre es tarea sencilla. La comida es un factor clave para nuestra salud y rendimiento, ¡debe ser una de tus prioridades!

  • Cómo evitar la deshidratación de nuestros mayores en verano

    El agua es un nutriente esencial y constituye más del 50% de nuestra masa corporal. Las reacciones químicas de nuestro+

  • Serunion Educa: Jornadas temáticas y gastronómicas en comedores escolares

    La alimentación y la educación deben ir de la mano. En Serunion Educa, división especializada en restauración infantil, trabajamos con la ilusión de ver comer cada día a más de 230.000 niños y niñas. Nuestro objetivo es que el tiempo de comedor sea un espacio educativo dónde fomentar los hábitos de vida y de alimentación saludables y convertirlos en actitudes de futuro. A continuación hablamos de las jornadas temáticas y gastronómicas en comedores escolares, con gran acogida entre profesores, padres y alumnos.

  • ¡La cena importa! 3 recetas que encantarán a tu familia

    Aunque a menudo no le prestamos la atención que se merece, la cena es una comida importante. El truco de+

  • Pasos hacia una vida saludable

    La relajación, meditar y respirar bien son actividades que pueden ayudar a encontrar el equilibrio Nuestro ritmo de vida, con+

  • Los beneficios de las almendras para la salud

    La almendra es uno de los frutos secos más ricos y nutritivos.
    Destaca su alto contenido en vitamina E, magnesio, fósforo, calcio, hierro y vitaminas del tipo B; al mismo tiempo, posee un alto porcentaje en proteínas y ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados y saturados siendo, estos últimos, los menos abundantes.

  • Haz las mejores cremas frías para el verano: 3 recetas sanas y nutritivas

    Con la llegada del verano y las altas temperaturas, ¿quién dijo que ya no debemos comer platos “de cuchara”? Aprovecha los nutrientes y propiedades de las frutas y verduras de temporada para crear unas deliciosas sopas o cremas frías, recetas perfectas para cuidarse y mantener la línea este verano. Más allá del clásico gazpacho, las sopas o cremas frías permiten una gran variedad y combinaciones posibles. A continuación, te ofrecemos tres recetas de cremas frías, muy saludables, muy nutritivas y muy sencillas de hacer. Toma nota.

  • Dips saludables que encantarán a toda la familia

    ¡Existen alternativas sanas y deliciosas para disfrutar comiendo! Los dips son una opción ideal para cenar en familia o para servir como aperitivo si tenemos invitados. Puedes acompañarlos de bastones de verduras crudas, como zanahoria, pepino o apio, con pan tostado o con tortitas de trigo o maíz, ¡están deliciosos! No te pierdas estas 5 recetas de dips saludables, ¡son el plan perfecto para el fin de semana!

  • El verano y la alimentación saludable de los niños

    El verano se asocia tradicionalmente a descanso, ocio, días de sol y playa. Muchas familias se marchan de vacaciones y la desconexión se convierte en el objetivo primordial.
    A veces, este descanso viene asociado a una relajación de las normas habituales que rigen nuestra vida y esto puede repercutir en nuestros hijos.

  • Cuánto debe comer tu hijo para un correcto crecimiento

    Una dieta sana y equilibrada ayuda a prevenir la malnutrición y, a largo plazo, constituye un aliado fundamental para luchar contra multitud de enfermedades.

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