• Consejos para cuidar tu salud ocular

    El segundo jueves de Octubre se celebra el Día Mundial de la Visión. Bajo el lema “Haz que la visión cuente”, este día llama a la conciencia de las personas a cuidar uno de sus sentidos más preciados, la visión. Uno de sus fines es hacer hincapié en la ceguera, las discapacidades visuales y, sobre todo, el cuidado y la+

Es actualidad sobre hábitos de vida saludables...

  • Las frutas con más vitamina C

    Nuestro organismo necesita ingerir nutrientes para hacer frente al ejercicio físico y emocional del día a día. Dentro de las vitaminas, la vitamina C destaca por su cantidad de propiedades beneficiosas para la salud.

  • Serunion Educa: Jornadas temáticas y gastronómicas en comedores escolares

    La alimentación y la educación deben ir de la mano. En Serunion Educa, división especializada en restauración infantil, trabajamos con la ilusión de ver comer cada día a más de 230.000 niños y niñas. Nuestro objetivo es que el tiempo de comedor sea un espacio educativo dónde fomentar los hábitos de vida y de alimentación saludables y convertirlos en actitudes de futuro. A continuación hablamos de las jornadas temáticas y gastronómicas en comedores escolares, con gran acogida entre profesores, padres y alumnos.

  • Cuánto debe comer tu hijo para un correcto crecimiento

    Una dieta sana y equilibrada ayuda a prevenir la malnutrición y, a largo plazo, constituye un aliado fundamental para luchar contra multitud de enfermedades.

  • Guía para usar las especias más saludables

    ¿Sabías que desde la antigüedad las especias se han utilizados como medicina, condimento culinario e incluso como objeto de uso en ritos religiosos? Más de 150 especias existen actualmente en el mercado y son perfectos condimentos naturales tanto para sazonar como para intensificar los sabores de los alimentos, como carnes, pescados, caldos y verduras.

  • Los alimentos más ricos en fibra

    Una dieta equilibrada significa aportar a nuestro organismo los nutrientes indispensables para la vida: vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas. No debemos olvidar el agua y la fibra, dos elementos esenciales y que, a menudo, no tenemos en demasiada consideración.

  • Alimentación inteligente. Cocina saludable

    Antonio Palomar desmonta mitos sobre nuestra alimentación en su nuevo libro. El médico vasco y fundador de Sumendi explica cómo+

  • Ideas para que tus hijos hagan ejercicio físico estas vacaciones

    Practicar ejercicio físico es esencial desde la infancia, con múltiples beneficios para su desarrollo, además de la salud emocional y mental de los más pequeños. Llega el verano y termina el colegio, y con ello el el final de las actividades extraescolares, donde los niños disfrutaban con sus deportes favoritos. ¿Qué hacemos para evitar el sedentarismo de nuestros hijos durante las vacaciones? Os ofrecemos algunas ideas divertidas y saludables para que tus hijos hagan ejercicio físico estas vacaciones.

  • ¿Tu hijo no come verdura? Ideas para introducirla poco a poco en su alimentación

    Las frutas y verduras son un alimento imprescindible en una dieta saludable. Se recomienda consumir 3 raciones diarias de fruta y 2 de verdura, pero es habitual que a los niños les cueste alcanzar esa cifra. A continuación, te ofrecemos algunas ideas y consejos para niños que son reacios a comer verduras y probar nuevos alimentos. Con un poco de paciencia y mucho ingenio conseguirás que empiecen a comerlas… ¡casi sin darse cuenta!

  • Seis consejos para mantener la salud de tus hijos

    Inculcar buenas rutinas en la infancia es una inversión de futuro Un niño aprende su primera palabra después de que+

  • Todo lo que debes saber sobre los alimentos ecológicos

    La alimentación ecológica está a la orden del día. El consumidor busca alimentos cada vez más naturales, que sigan un proceso de producción sostenible y utilicen prácticas menos agresivas con el medio ambiente. A continuación, te ofrecemos algunos datos para que conozcas las peculiaridades de los productos ecológicos y así te resulte más fácil encontrarlos en el supermercado.

  • ¡Las legumbres no son sólo para el invierno! 3 ensaladas con legumbres que te harán la vida más fácil

    Es muy habitual asociar las legumbres a los potajes de invierno y las recetas de cuchara. Lo cierto es que son un alimento muy completo y versátil, que debe consumirse al menos 2 veces por semana durante todo el año. A continuación, os proponemos algunas recetas frías con legumbres, deliciosas ensaladas ideales para llevar a la oficina, a la playa o a la piscina.

  • Haz las mejores cremas frías para el verano: 3 recetas sanas y nutritivas

    Con la llegada del verano y las altas temperaturas, ¿quién dijo que ya no debemos comer platos “de cuchara”? Aprovecha los nutrientes y propiedades de las frutas y verduras de temporada para crear unas deliciosas sopas o cremas frías, recetas perfectas para cuidarse y mantener la línea este verano. Más allá del clásico gazpacho, las sopas o cremas frías permiten una gran variedad y combinaciones posibles. A continuación, te ofrecemos tres recetas de cremas frías, muy saludables, muy nutritivas y muy sencillas de hacer. Toma nota.

Comparte hábitos saludables en tus redes sociales ...

Share: