Ideas para que tus hijos hagan ejercicio físico estas vacaciones

Practicar ejercicio físico es esencial desde la infancia, con múltiples beneficios para su desarrollo, además de la salud emocional y mental de los más pequeños. Llega el verano y termina el colegio, y con ello el el final de las actividades extraescolares, donde los niños disfrutaban con sus deportes favoritos. ¿Qué hacemos para evitar el sedentarismo de nuestros hijos durante las vacaciones? Os ofrecemos algunas ideas divertidas y saludables para que tus hijos hagan ejercicio físico estas vacaciones.

Vacaciones escolares, ¿qué hacer con los niños en Semana Santa?

Las vacaciones escolares son la oportunidad perfecta para hacer actividades en familia. Mantener un estilo de vida activo es vital para gozar de buena salud. La Organización Mundial de la Salud identifica el sedentarismo como un grave problema de salud en los niños y jóvenes de 5 a 17 años. Aprovecha las vacaciones escolares para inculcar a tus hijos la importancia de llevar una vida activa, podréis disfrutar momentos de diversión y entretenimiento, además de estrechar los vínculos familiares.

Seis consejos para mantener la salud de tus hijos

Inculcar buenas rutinas en la infancia es una inversión de futuro

Un niño aprende su primera palabra después de que sus padres la hayan repetido cientos de veces. Así las famosas ‘mamá y papá’ son el resultado de una acción repetitiva y simultánea durante mucho tiempo, lo que nos indica que los niños crecen incorporando pequeñas acciones rutinarias en su vida. Por ello, es imprescindible que aquellos buenos hábitos los aprendan desde bien pequeños y los hagan suyos. En este sentido, hacer deporte, beber mucha agua, comer sano y ver menos la televisión son algunas de las recomendaciones que pueden ayudar a un buen desarrollo mental y físico. Continue reading