Hacer ejercicio sí, pero ¿cuánto y cómo?

Un estudio refleja la cantidad de ejercicio recomendable para no perjudicar la salud

Hacer ejercicio es sano y es vital para mantener una vida saludable. Pero es cierto, que desde los años 90 experimentamos una etapa de culto al cuerpo en la que muchos no saben distinguir cuánto deporte es realmente necesario para su cuerpo. Abusar del deporte, como no practicarlo, puede ser perjudicial para nuestra salud y, aunque nuestro organismo no dé muestras de ello, puede perjudicarnos a largo plazo. Lo que sí tenemos claro, es que el ejercicio es sano y previene las muertes prematuras. Continue reading