La importancia de consumir alimentos ricos en potasio

¿Sabías que las personas que consumen habitualmente alimentos ricos en potasio son menos propensas a tener problemas cardiovasculares? Un reciente estudio publicado por Journal of the American College of Cardiology así lo asegura y es por ello que, a continuación, os vamos a contar algunos de los muchos beneficios de consumir este mineral y cuáles son los alimentos más ricos en potasio.

¡Incluye el plátano en tu alimentación! Tres recetas sanas y originales para toda la familia

El plátano es una de las frutas con más propiedades y nutrientes, además de un sabor delicioso y con un gran poder saciante, perfecto para tomar a diario y recomendado para todos. A los niños les encanta por su sabor dulce, y es una buena opción enérgica para todos los que realicen a diario ejercicio físico o practiquen algún deporte. A continuación te contamos alguno de los muchos beneficios del plátano y tres recetas sanas y originales con plátano para toda la familia.