¡Ya llegó el verano! Frutas y verduras de temporada

Las frutas y verduras de temporada son aquellas que se recolectan y consumen en función de su ciclo biológico y, por tanto, sólo están disponibles en una época concreta del año. Aunque es posible acceder a todo tipo de frutas y verduras en cualquier mes del año, el consumo de productos de temporada garantiza su sabor y propiedades suponiendo, además, un ahorro significativo en el coste del producto. En España contamos con una amplia variedad de productos de temporada, a continuación hablamos de las frutas y verduras de primavera.

Una buena alimentación para protegerte del sol

Tomar el sol de forma regular y responsable es esencial para nuestra salud, ya que así obtenemos una importante cantidad de vitamina D. Además de protegernos con las cremas solares y evitar las horas más fuertes de los rayos ultravioletas del sol, la alimentación va a ser clave para prevenir el desarrollo de afecciones en la piel, que pueden derivar en melanoma o cáncer de piel. A continuación, te ofrecemos algunos consejos en tu alimentación para protegerte del sol y recomendaciones para aprovechar al máximo sus beneficios.

Dips saludables que encantarán a toda la familia

¡Existen alternativas sanas y deliciosas para disfrutar comiendo! Los dips son una opción ideal para cenar en familia o para servir como aperitivo si tenemos invitados. Puedes acompañarlos de bastones de verduras crudas, como zanahoria, pepino o apio, con pan tostado o con tortitas de trigo o maíz, ¡están deliciosos! No te pierdas estas 5 recetas de dips saludables, ¡son el plan perfecto para el fin de semana!