los alimentos más ricos en fibra

Los alimentos más ricos en fibra

Una dieta equilibrada significa aportar a nuestro organismo los nutrientes indispensables para la vida: vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas. No debemos olvidar el agua y la fibra, dos elementos esenciales y que, a menudo, no tenemos en demasiada consideración. La tendencia a suprimir determinados alimentos de la dieta puede ocasionar déficit alimentario y malnutrición…